alert-erroralert-infoalert-successalert-warningarrow-left-longbroken-imagecheckmarkcontact-emailcontact-phonecustomizationforbiddenlockedpersonalisation-flagpersonalizationrating-activerating-inactivesize-guidetooltipusp-checkmarkusp-deliveryusp-free-returnsarrow-backarrow-downarrow-leftarrow-right-longarrow-rightarrow-upbag-activebag-inactivecalendar-activecalendar-inactivechatcheckbox-checkmarkcheckmark-fullclosecross-smalldropdowneditexpandhamburgerhide-activehide-inactivelocate-targetlockminusnotification-activenotification-inactivepause-shadowpausepin-smallpinplay-shadowplayplusprofilereloadsearchsharewishlist-activewishlist-inactivezoom-outzoomfacebookgoogleinstagram-filledinstagrammessenger-blackmessenger-colorpinterestruntastictwittervkwhatsappyahooyoutube

EKSPERCI

Experts / maj 10, 2018
Maureen Quirk, Global Newsroom
Trening, który spala słodkie kalorie

Nieważne, czy przechodzisz obok nowej lodziarni podczas spaceru, czy w Twoim sklepie spożywczym trwa właśnie promocja na mrożonki. Jedno jest pewne: o tej porze roku trudno się oprzeć lodom. Stały się...

Experts / kwiecień 24, 2018
Trening w stylu Gal Gadot

Kliknij w infografikę i ściągnij na swój komputer infografikę z propozycją treningu prosto od Gal Gadot.

Experts / luty 14, 2018
Maureen Quirk, Global Newsroom
Trójbój siłowy - wskazówki dla początkujących

Powerlifting, czyli trójbój siłowy składa się z wyciskania na ławce, martwego ciągu oraz przysiadów ze sztangą. To zupełnie inna dyscyplina sportu niż olimpijskie podnoszenie ciężarów.

Experts / październik 02, 2017
Maureen Quirk, Global Newsroom
W domu... ale w formie! Patenty na Twój urlop tacierzyński.

Urlop tacierzyński zrobił się modny - mówią o nim zagraniczni celebryci i szefowie firm z Doliny Krzemowej.

Experts / sierpień 17, 2017
Maureen Quirk, Global Newsroom
Przysiad: 3 błędy, które możesz szybko naprawić

Znasz to ćwiczenie. Jeśli chodzisz na boot camp, trening interwałowy czy boks, już je wykonujesz: przysiad, czyli squat.

Experts / styczeń 10, 2017
Natalie Chladek, Global Newsroom
Dłonie, które jednoczą ludzi wokół biegania

Spróbujcie zapytać biegacza bez czego nie mógłby żyć, a odpowie wam, że bez... dłoni.

Experts / styczeń 10, 2017
Maureen Quirk, Global Newsroom
Dłonie, które dbają o rodzinę

Jamie Eason jest trenerką Reebok, infulencerką i modelką fitness, która ponad 150 razy pojawiła się na okładkach magazynów i ma ponad milion fanów na Facebooku.Jednak kiedy Eason spogląda na swoje dło...

Experts / styczeń 10, 2017
Danielle Rines, Global Newsroom
Dłonie, które tworzą ogólnoświatową społeczność fitness

Nasze dłonie to o wiele więcej niż część naszego ciała. One opowiadają o nas. O tym, co przeżyliśmy i o tym, kim jesteśmy.

Experts / listopad 16, 2016
Maureen Quirk, Global Newsroom
Poznaj wschodzącą gwiazdę podnoszenia ciężarów

Większość szesnastolatków po szkole gra w „Call of Duty", zajada się frytkami i łazi po mieście z kumplami. CJ Cummings nie jest tu wyjątkiem, ale w jego przypadku dochodzi jeszcze jedna czynność.

Experts / październik 30, 2016
Natalie Chladek, Global Newsroom
5 pomysłów na posiłek przedtreningowy

Eksperci są zgodni: odpowiednie odżywianie przed wysiłkiem sprawia, że możemy ćwiczyć dłużej i spalamy więcej kalorii niż wtedy, gdy trenujemy na czczo.

1/2
Strona:z 2